Fonte: IHAC, Ministério da Saúde
O corpo da mulher armazena gordura durante a gestação para ajudar a produzir leite durante o aleitamento materno. Ela produz leite usando em parte essas reservas e em parte os alimentos que ingere. A mãe teria de estar em estado de desnutrição grave para que sua produção de leite apresentasse diminuição significativa. Se houver falta de alimentos, ela primeiro usará suas reservas corporais para produzir leite.
Seu leite poderá diminuir em quantidade e apresentar um pouco menos de gordura e de algumas vitaminas em comparação com o de uma mãe bem nutrida, mas continuará sendo de boa qualidade. Uma má alimentação (em termos qualitativos) e o ato de pular uma refeição não reduzem a produção de leite. No entanto, se a mãe está sobrecarregada, não tem tempo para comer e não tem comida suficiente ou não tem acesso a apoio social, pode relatar cansaço e baixo suprimento de leite. Cuidados com a mãe e tempo para amamentar o bebê freqüentemente ajudarão a garantir a produção adequada de leite.
O aleitamento materno é importante para a segurança alimentar de toda a família. Se os recursos forem limitados, é melhor dar comida para a mãe para que ela possa cuidar do seu bebê, do que dar alimentos artificiais para o bebê. Mães lactantes muitas vezes são estimuladas a beber grandes quantidades de líquido. Beber mais do que exigido pela sede não aumenta a produção de leite e pode até diminuí-la. A mãe deve beber o suficiente para aplacar a sede ou se notar que sua urina está concentrada ou sendo produzida em pouca quantidade.
(postado na lista das doulas, por Isane Larrosa Cardoso D'Avila - Psicóloga - Membro APPPAH - Acompanhamento da gestação, parto e pós-parto http://blogdagestante.zip.net)
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