Aulas de Yoga para Gestantes, com prática de Ásanas (posturas), Pranayama (controle da energia pela respiração), Yoga Nidra (relaxamento) e Meditação.

 

A busca é a preparação para o Parto Ativo. Conscientização corporal,  foco no bebê e trabalho muscular e articular que preparam o corpo da mulher para o momento do parto.

A respiração é também voltada para o trabalho de parto e parto e o relaxamento induz à quebra do círculo medo-tensão-dor, para que a chegada do bebê seja vivida de forma mais tranquila e instintiva.

A meditação é conduzida como forma de preparar a gestante para a acolhida daquele filho, ajudando na criação de um ambiente mental e energético saudável e receptivo.

 

2 aulas semanais, de 1h cada aula.

Investimento:

1x por semana: R$ 180 por mês

1x por semana: R$ 220 por mês

 

Local: Na Barriga Boa.

 

Avaliação e individualização do programa sem custo.

 

Recebemos duas alunas no máximo para cada horário.

 

Aceitamos alunas a partir de 12 semanas de gestação (3 meses completos), até o final da gestação. A aluna precisa estar liberada pelo médico para atividade física.